PIERSING INFECTADO

¿Has decidido ponerte un piersing y quieres saber los riesgos del mismo? o ¿Hace poco te lo has puesto, se ha infectado y no sabes que hacer? En el post de hoy resolveremos estas dudas. 

Los riesgos de ponerse un pendiente depende de la zona de la punción, el profesional que la realiza o las condiciones de salud donde se realiza. Los efectos adversos más frecuentes son inflamaciones, infecciones localizadas o sangrado. 

También, pueden darse otras como abscesos, reacciones alérgicas al metal, dermatitis... En el caso de piersing oral puede ocasionar ruptura de dientes, gingivitis, desgarros...

¿Qué debes hacer si se infecta el piersing?
En primer lugar, se debe observar el aspecto de la herida y evaluar la necesidad de acudir al especialista. A continuación, debes retirar el pendiente y limpiar la cavidad con agua caliente y jabón antibacteriano. Después, aplica un paño que este limpio y administra en la zona una solución salina con el fin de eliminar los gérmenes. Finalmente, aplica una pomada antibiótica.

Para saber más:
http://belleza.uncomo.com/articulo/como-saber-si-un-piercing-esta-infectado-27891.html

SÍNDROME DE ABSTINENCIA

El síndrome de abstinencia es lo que todo el mundo conoce como "mono". No es considerado una enfermedad si no una condición conflictiva en la que se producen una serie de reacciones físicas cuando una persona que sufre adicción a una droga, deja de consumirla.

Este síndrome puede estar relacionado con cualquier sustancia que provoque dependencia como es el cannabis, el tabaco, el alcohol, la cocaína, la heroína...

Este síndrome produce síntomas tanto psicológicos, emocionales y como físicos. Puede aparecer justo cuando la persona suprime el consumo (síndrome agudo) o puede aparecer a largo plazo (síndrome tardío).

Los síntomas producidos por diferentes drogas durante el síndrome de abstinencia no son los mismos, pero existen varios trastornos que en mayor o menor medida se dan en todo tipo de drogas: ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño, etc.

La intensidad de los síntomas durante el periodo de abstinencia dependen de la cantidad de droga que consuma la persona, de su frecuencia y de la vía de administración.

Síntomas más frecuentes que aparecen en varias drogas que os citamos a continuación:

• Alcohol: Temblores, insomnio, sudoración, náuseas...
• Heroína: Rinorrea, lagrimeo, irritabilidad, temblores, bostezos, calambres musculares, vómitos, diarrea, pupilas midriáticas, pérdida del apetito...
• Cocaína: Depresión, trastornos del ritmo del sueño, irritabilidad, apatía, lentitud psicomotora, hipersomnia...
• Cannabis: Hiperactividad, insomnio y disminución del apetito.
• Anfetaminas: Humor depresivo, pérdida de hambre, fatigabilidad...
• Tabaco: Ansiedad, trastornos del sueño...

Más información:

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/adicciones/sindrome-de-abstinencia-9069

http://www.definicionabc.com/salud/sindrome-de-abstinencia.php

http://www.cat-barcelona.com/faqs/view/producen-todas-las-drogas-el-mismo-sindrome-de-abstinencia

HERIDAS POR ARMAS DE FUEGO

Las heridas de bala son las más traumáticas que puede sufrir una persona y es muy difícil valorar el daño.
Actuación:
1. Llamar al servicio de emergencias.
2. Poner a la víctima en un lugar seguro.
3. Actuar rápidamente. La primera hora es la HORA DE ORO en la que tiene mayor posibilidad de sobrevivir.
4. Revisar: vías respiratorias, respiración, circulación, observar daños en la espina dorsal y cuello y exposición (observar si tiene heridas abiertas).
5. Presionar la herida para evitar la pérdida de sangre.

Más información:
https://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/17812871/Primeros-auxilios-para-una-herida-de-bala.html

ESTREÑIMIENTO

¿Cuándo fue la última vez que fuiste al baño?

Dado que cada persona es un mundo existe en un amplio margen de hábitos intestinales "normales" por lo que resulta difícil definir el estreñimiento. Se dice que una persona está estreñida cuando realiza menos de tres deposiciones semanales. Sin embargo, se define como aquellas deposiciones de frecuencia normal pero con otras molestias tales como esfuerzo excesivo, heces duras... 

La causa más frecuente es la alimentación, especialmente por la falta de fibra en nuestra dieta. Otras veces está relacionado con diferentes enfermedades por ejemplo la diabetes. También, puede estar causado por medicamentos que se utilizan para tratar el dolor, la depresión...

Para tratar esta afectación es necesario añadir fibra a la dieta si la que produce el estreñimiento es la alimentación, pero si se relaciona con la toma de fármacos es aconseja cambiarlo por otros. 

Para saber más:

http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/estrenimiento.html
http://www.sanar.org/consejos/como-evitar-el-estrenimiento

CÓLICO NEFRÍTICO

El cólico nefrítico es un dolor agudo que se produce en la zona baja de la espalda (columna lumbar) como consecuencia de una obstrucción en el tracto urinario que no dejan pasar la orina. Este problema constituye el 3,5 % de todas las urgencias hospitalarias y es la causa más frecuente de dolor urológico.

Suele presentarse en personas de mediana edad, entre 35-50 años. Se trata de un dolor brusco y muy intenso. Este dolor comienza en la zona lumbar pero puede llegar a extenderse hacia la fosa ilíaca, región inguinal y genitales, dependiendo del grado de obstrucción. Este dolor puede ir acompañado de náuseas y vómitos, escozor en la micción, sudoración profusa, ansiedad, etc. 

Tratamiento:

Lo primordial es aliviar el dolor y esperar a que el cálculo que está obstruyendo las vías urinarias se libere por si solo (ocurre en el 60% de los casos). Se puede administrar analgésicos como el metamizol o antiinflamatorios como el ibuprofeno o el diclofenaco para reducir el dolor. 

Existen casos en donde el cálculo es tan grande que es imposible de eliminar, por lo que deberemos ir a urgencias. Allí nos administrarán antiinflamatorios por vía intravenosa para calmar el dolor y eliminarán el cálculo mediante una intervención quirúrgica.

¿Cómo podemos prevenirlo?

La dieta y el consumo de líquidos son factores que influyen directamente en la formación de cálculos. Por lo que la mejor forma de prevenirlos es:

• Beber grandes cantidades de líquidos sobre todo de agua, también zumos y caldos. Evitar el té y las bebidas alcohólicas.
• Realizar una dieta baja en sal y azúcares y con poca ingesta de carne de animal.
• Hacer ejercicio.

Más información:
http://www.fundacio-puigvert.es/es/node/772
http://www.webconsultas.com/categoria/salud-al-dia/colico-nefritico
http://www.fundacio-puigvert.es/es/node/772

GOLPE EN LOS DEDOS DEL PIE

La lesión del dedo meñique u otros dedos de los pies se puede producir por una contusión o caída que son frecuentes en verano al llevar calzado abierto.

El primer síntoma es el dolor y la incapacidad para mover la zona lesionada. Más tarde puede aparecer un cambio en la coloración de la piel, una zona más oscura, de color morado (Hematoma), que desaparecerá en unos días.

Si el hematoma es muy extenso la mayor posible complicación es la infección o la liberación de pequeños coágulos al flujo sanguíneo.

Aplicaremos frío inmediatamente en la zona lesionada. A continuación procederemos a realizar un vendaje colocando primero una gasa o troza de algodón entre el dedo lesionado y el que le sigue. Posteriormente los uniremos mediante tiras de esparadrapo para que el dedo sirva de soporte al dedo lesionado.

http://www.elblogderosa.es/primeros-auxilios/golpe-en-dedo-del-pie/

Para más información:

http://www.webconsultas.com/salud-al-dia/contusiones/que-hacer-en-caso-de-contusion-12539

CUERPOS EXTRAÑOS EN EL OÍDO

Lo más común en estos casos, es la introducción de juguetes o joyas en el oído aunque, también se puede producir por la entrada de insectos.

En este último caso, la persona escuchará un zumbido, tendrá dolor y se producirá una disminución de la audición.

QUE NO SE DEBE HACER:

- Introducir los dedos o pinzas para sacar el objeto, puede dañarse el tímpano o introducir más el objeto.

- No aplicar gotas o pomadas.

QUE SE DEBE HACER:

- En el caso de que sea un insecto, introducir aceite de oliva e inclinar la cabeza del lado del oído afectado para que el aceite arrastre al insecto.

- En  el caso de que sea un objeto inclinar la cabeza del lado del oído dañado para que caiga por gravedad.

Si con esto no logra sacar el objeto, acudir a un centro médico.

Más información:
http://contusalud.com/website/folder/sepa_auxilios_cuerposextranos.htm

TRAGAR ESPINA DE PESCADO

Una espina de pescado o un hueso de pollo son las causas más frecuentes de atragantamiento  obstrucción de las vías aéreas.

Los síntomas que nos indican la obstrucción de la garganta son:

- Respiración profunda y forzada.

- Dificultad o/y dolor al tragar en el cuello o pecho.

- Aumento de la salivación.

- Vómitos.

- Incapacidad para hablar.

- Imposibilidad brusca para la deglución de alimentos sólidos.

Si los síntomas no desaparecen debemos consultar a un médico, ya que la persistencia del cuerpo extraño clavado en la mucosa puede provocar infección, edema e incluso necrosis. Ante esta situación debemos acudir inmediatamente al Servicio de Urgencias.

Existen varios remedios caseros como: tomar miga de pan, tomar zumo de limón, comer nubes de gominola, etc...

En caso de que el cuerpo extraño sea de gran tamaño debemos estar pendientes de cualquier signo de asfixia debemos actuar correspondientemente ante una situación de OVACE.

Prevención (Niños):

- Evitar correr, gritar, cantar o jugar mientras se come.

- Forzar a comer cuando están llorando.

- Tener cuidado con los objetos pequeños o que se puedan desmontar.

- Evitar comer rápido y con ansiedad.

- Retirar pequeños huesos y espinas al cocinar.

- Masticar bien la comida.

http://www.zonahospitalaria.com/que-hacer-cuando-alguien-se-atraganta-y-que-hacer-cuando-a-alguien-se-le-clava-una-espina-en-la-garganta-y-no-puede-respirar/

DIARREA

La diarrea es el aumento en la frecuencia de las deposiciones (más de tres veces al día). Estas suelen ser líquidas y muy abundantes. Pueden ir muchas veces acompañadas de sangre, pus, moco y de alimentos no digeridos. 

La diarrea se clasifica en:

• Diarrea leve: Si dura menos de dos semanas.
• Diarrea crónica: Si dura más de dos semanas.

Las causas de la diarrea son muy numerosas:

• Nervios.
• Enfermedades infecciosas.
• Intoxicación alimentaria
• Efectos secundarios de medicamentos.
• Utilización de laxantes en exceso, etc.

Síntomas que pueden acompañar a la diarrea: aumento anormal del número de deposiciones, fiebre, náuseas, vómitos, debilidad, dolor de cabeza, dolor de estómago, gases, etc.

La diarrea provoca una gran pérdida de líquidos y de eletrolitos, por lo que el cuerpo se deshidrata. Para mejorar esta situación deberemos reponer esta pérdida con ingesta de agua, infusiones, jugos o caldos.  Deberemos comer una dieta basada en sopas, alimentos cocidos...nunca vegetales ni grasas. Si la diarrea viene acompañada de dolor de cabeza y fiebre podemos tomar algún analgésico. Si la diarrea no desaparece en unos días (3 aproximadamente) deberemos acudir al médico y el nos dirá cual es el tratamiento más adecuado después de haber realizado algunas pruebas para comprobar el origen de la diarrea (infecciosa, bacteriana...).

En caso de diarrea en niños hay que prestar mucha atención, por que la deshidratación tiene mayor riesgo.

Más información:

http://drmarin.galeon.com/diarrea.htm

http://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/diarrea/Pages/ez.aspx

http://www.onmeda.es/sintomas/diarrea.html

HERPES LABIAL

El herpes labial son pequeñas y dolorosas ampollas que suelen aparecer alrededor de los labios y que están provocadas por el virus del herpes simple 1 (VHS-1). Estas ampollas también pueden aparecer dentro de la boca o de la nariz, incluyendo el área genital.

Este tipo de virus es muy común entre la población. Este virus permanece latente hasta que se despierte o reactive por otras infecciones, estrés, fiebre, la luz solar, el frío, cambios hormonales, ciertos medicamentos o alimentos. En algunos casos la causa es impredecible.

Cuando el virus se despierta el primer síntoma es la sensación de picazón, ardor y hormigueo en el área donde aparecerá la úlcera. Al día aparece un bulto rojo que se convierte en una ampolla y que se abre provocando una úlcera. Al cabo de unos días la úlcera se seca y en su lugar aparece una costra amarilla. La costra al cabo de unos días cae la costra dejando entre un área rosada y rojiza y herpes vuelve a dormitar.

Los herpes labiales normalmente desaparecen por si solos en el plazo de siete a diez días, y aunque no existen medicamentos que los hagan desaparecer, hay medicinas a la venta con receta médica y cremas que puedan disminuir la duración del brote y hacer la úlcera menos dolorosa.

Cuando se padece el herpes labial puedes aplicarte hielo sobre la zona afectada, también puedes tomar un analgésico para aliviar el dolor como el ibuprofeno o paracetamol.

Consultar al médico en caso de que:

- Tienes otra afección médica que ha debilitado tu sistema inmunológico.

- La úlcera no sana en un plazo de siete a diez días.

- Padecer herpes labiales frecuentemente.

- Tienes signos de infección bacteriana, como fiebre, pus y aumento del área enrojecida 

URTICARIA

¿Qué son esas ronchas que me han salido en la piel? 

Alguna vez nos ha salido en la piel una serie de ronchas rojizas y ligeramente elevadas. Es una reacción alérgica localizada en la dermis muy frecuente y muy molesto por los picores que produce.

Las causas más habituales son las que dan lugar a urticaria aguda con episodios que suelen remitir a las pocas horas, si no son muy graves. Los alérgenos más comunes son los alimentos, en especial, el huevo, el chocolate, nueces... Además, también hay ciertos medicamentos que puede producir esta manifestación cutánea como la penicilina y otros antibióticos, la aspirina. Otras causas de la urticaria son infecciones, contacto directo con ciertos agente irritantes y picaduras de insectos. 

Para tratar la urticaria el fármaco utilizado es el antihistamínimo ya que contrarresta la liberación de histamina que es la principal sustancia de la urticaria . Sin embargo, alguno de estos pueden provocar somnolencia. Asimismo, si la afectación es grave, con compromiso de la respiración o aparición de angiodema, es decir, aparición de urticaria muy extensa, se administra corticoides (urbason) con el fin de atenuar estos síntomas. 

Para saber más:

http://www.webconsultas.com/urticaria/urticaria-726

CISTITIS

Es la inflamación de la mucosa de la vejiga urinaria, a menudo provocada por una infección por E. coli. Afecta más a mujeres y tienen lugar de forma repetitiva. Cualquier obstrucción en el flujo de orina puede producir cistitis o personas que han sido sometidas a pruebas o que necesitan sondas.

Los síntomas más habituales son:

- Ganas de orinar frecuentes pero con poca cantidad.

- Molestias en la parte baja del abdomen.

- Escozor al orinar.

- Orina turbia, con mal olor o puede llegar a tener sangre.

En primer lugar, debes acudir al médico para tratar la infección con antibióticos y en casa puedes realizar algunos hábitos saludables que te ayuden a mejorar:

- Beber mucha agua 2 litros.

- Beber manzanilla, zumo de arándano.

- Para disminuir los síntomas aplicar calor.

- Usar ropa interior de algodón.

- Evitar beber alcohol y cafeína.

Más información:
http://mejorconsalud.com/como-curar-y-tratar-la-cistitis-con-remedios-caseros/

DIABETES

Los niveles normales de gluocosa en sangre son 70-120 mg/dL. Para mantenerlos, el páncreas segrega una hormona, insulina, que se encarga de facilitar el uso de glucosa por las células y así disminuye los niveles en sangre. Cuando no se segrega o es insuficiente aparece la diabetes.

Las personas diabéticas consiguen mantener los niveles normales con medicamentos, dieta y ejercicio.

Si administramos concentraciones superiores de insulina a las prescritas, retrasamos la comida después de administrar la dosis  o realizamos mayor ejercicio físico sin la alimentación adecuada, la persona puede llegar a una hipoglucemia.

La hipoglucemia es una afección en la que las concentraciones de glucosa son bajas pudiéndose producir daños en el cerebro.

En  esta situación la persona presenta sudoración abundante, piel fría, temblores, habla confusa, visión borrosa y mareos.

La actuación frente a esta afección:

1. Acostar al paciente, abrigarlo y levantarle las piernas.

2. Administrar hidratos de carbono de absorción rápida como un vaso de agua con dos sobres de azúcar.

3. Repetirlo hasta que se encuentre bien.

4. Cuando se haya recuperada se le administran hidratos de carbono de absorción lenta para que no se repita la hipoglucemia en unas horas (un bocadillo, un yogurt.)

5. En el caso de que el paciente esté inconsciente, no se puede dar de comer a la víctima.

6. Colocar en posición PLS y llamar al 112.

7. En el caso de no tener glucagón, administrar azúcar debajo de la lengua.

Más información:
http://www.salud180.com/salud-z/como-actuar-en-un-ataque-de-hipoglucemia

CRISIS ASMÁTICA

Una crisis asmática es una situación en la que se agrava los síntomas del asma, es decir, una mucosidad obstruye parcialmente las vías respiratorias, los músculos se contraen, estrechándolas todavía más y quedando muy poco espacio en su interior para que fluya el aire con normalidad.

Puede llegar a cursar con tos, opresión en el pecho, jadeo, respiración silbante y dificultades para respirar. También puede presentar sudoración, aceleración del ritmo cardíaco

Puesto que una crisis asmática puede poner en peligro la vida de la víctima esta requiere de atención. Puede llegar a necesitar medicación de rescate o de alivio. 

Si la víctima llega al centro de salud, primero se debe evaluar la gravedad de la crisis. A continuación, corregir la hipoxemia y broncodilatar al enfermo. Finalmente, iniciar un tratamiento antiinflamatorio con corticoides sistémicos. 

Por otro lado, las causas que pueden provocar el asma son los pólenes, los ácaros, alimentos y hongos. 

Finalmente, para prevenir el asma se debe evitar la exposición a los agentes que la originan y evitar realizar ejercicios intensos en época de polinización. Las personas que la padecen deben abstenerse de fumar y hacer un seguimiento estricto del tratamiento. 

Para saber más:

http://www.dmedicina.com/enfermedades/respiratorias/asma.html

HEMORROIDES

Las hemorroides resultan de una dilatación excesiva de las venas de la zona baja del recto o ano que se convierten en varicosidades molestas y frecuentemente dolorosas.

Los síntomas más frecuentes son.

- Sangrado (normalmente escaso).

- Prolapso.

- Secreción de moco.

- Dolor.

Algunas de las causas que pueden desencadenarlas son:

- Postura inadecuada al defecar.

- Estreñimiento o diarrea.

- Antecedentes hereditarios.

- Embarazo.

- Sobrepeso.

Como tratamiento para las hemorroides se recomiendan baños de asiento con agua tibia varias veces al día; aplicar criocompresas en la zona afectada; cremas antihemorroidales; analgésicos por vía oral; remedios naturales como la caléndula; utilizar toallitas higiénicas.

Cuando se trata de hemorroides sangrantes o muy molestas se emplearan métodos para tratar de eliminarlas como: la colocación de bandas elásticas; la coagulación, la crioterapia.

En caso de que se opte por la cirugía se realizará una hemorroidectomía.

http://www.webconsultas.com/hemorroides/tratamiento-de-las-hemorroides-331

http://salud.doctissimo.es/enciclopedia-medica/enfermedades-circulatorias/hemorroides.html

VARICES

Las varices son venas dilatadas, visibles sobre la superficie de la piel. También son conocidas como  insuficiencia venosa periférica. Aparecen sobre todo en las piernas en la zona de las pantorillas, pero también pueden estar presentes en otras partes del cuerpo como: el esófago, los testículos o en la región anal (hemorroides). A diferencia de las venas sanas, las varices tienen un color que torna de azul oscuro a morado.

Las venas tienen unas válvulas que facilitan el paso de la sangre hacia el corazón. Cuando éstas válvulas fallan no son capaces de retornarla correctamente, por lo que la sangre se acumula en ellas, se dilatan y se forman las varices.

Esta patología afecta entre el 20-30% de la población adulta y es mucho más frecuente en mujeres que en hombres, por efecto de los embarazos y de hormonas.

Síntomas:

• Pesadez en las piernas.
• Edema.
• Hinchazón.
• Dolor.
• Calambres.
• En fases más avanzadas, pueden aparecer ulceras venosas, oscurecimiento de la piel o incluso sangrado en caso de varices complicadas.
• Formación de trombos.

Factores de riesgo:

• Antecedentes familiares.
• Embarazos.
• El sobrepeso y la obesidad.

PREVENCIÓN:

• Estilo de vida saludable.
• Llevar calzado cómodo. Evitar el uso de zapatos de tacón alto.
• Caminar descalzo sobre una superficie natural como la arena de la playa, siempre y cuando las circunstancias lo permitan.
• Evitar el uso de prendas ajustadas sobre todo en las piernas, por que no permiten la buena circulación de la sangre.
• No permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo. Si estás trabajando, permítete descansos.
• Utilización de medias especiales que se pueden llevar durante todo el día.
• Realizar masajes por lo menos una vez al día en las zonas afectadas.
• Mantener las piernas elevadas cuando esté sentado, tumbado o cuando vayas a dormir. Ayudará a mejorar la circulación y aliviará el dolor que provocan.
• Buena higiene e hidratación de la piel.
• Hacer ejercicio.

TRATAMIENTO

Existen anticoagulantes en crema que evitan la aparición de trombos y que ayudan a mejorar la circulación. Analgésicos, antiinflamatorios, cicatrizantes, corticoides..todos estos sobre todo para aliviar el dolor y la inflamación. Tienen que ser recetados por un médico.

Si todo lo anterior no resulta efectivo, y su caso es más complicado, deberá acudir a un médico especialista, el le dirá cual es el mejor tratamiento. Existen varios, algunos de los cuales son:

• Escreloris vascular: Se inyecta en las venas variciosas una solución que las cicatriza y las cierra. A veces se necesitan varias sesiones. No requiere anestesia y se realiza en un consultorio médico.
• Cirugía laser: Se realiza aplicando una fuerte explosión de luz en las varices que hacen que se desestabilicen y desaparezcan. 

En casos más avanzados de la enfermedad en ocasiones es preciso una intervención quirúrgica, en donde se realiza la extirpación completa de las varices mediante pequeñas incisiones.

Más información:

http://www.varices.org.es/

http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/varices.html

COMO SACAR UN ANILLO ATASCADO

Algo tan cotidiano como probarte un anillo en una tienda, el de una amiga o incluso el de tu madre y que a la hora de sacarlo no sale. Ante esta situación nos ponemos muy nerviosos e intentamos tirar del anillo para que salga.

Normalmente, para sacarlo se utiliza agua con jabón e incluso aceite. Sin embargo, hay personas a las que no les funcionó y se han visto obligadas a cortar los anillos.
Aquí os dejamos un vídeo con un truco para retirar el anillo sin llegar a tal extremo. Esperamos que os ayude. 

Para saber más:

http://webadiccion.net/truco-para-sacar-un-anillo-atascado-en-un-dedo-hinchado/

CORTE DE DIGESTIÓN

El corte de digestión se produce al introducirse de repente en agua fría después de una exposición prolongada al sol, acabando de comer o después de un esfuerzo físico intenso. Puede dar lugar a un síncope o a una pérdida de conocimiento.

Durante la digestión el flujo sanguíneo se concentra en el tubo digestivo, si en este momento el cuerpo entra en contacto con temperaturas bajas, la sangre se ve obligada a repartirse por el cuerpo para evitar la pérdida de calor, "cortando" la digestión. Esto origina, mareos y vómitos.

Esta situación también tiene lugar cuando realizamos ejercicio intenso después de comer, la sangre debe ir hacia los músculos para aportarles oxígeno interrumpiendo la digestión.

Los síntomas son: dolor de estómago, mareos, náuseas, piel pálida, disminución de la tensión, pulso débil, escalofríos.

Actuación:

- Abandonar el baño o el ejercicio.

- Secar y tumbar a la persona con las piernas ligeramente levantadas para prevenir una lipotimia.

- Tapar a la persona para mantener calor corporal.

- Si aparece vómitos y diarrea se debe rehidratar a la víctima con agua y suero.

- Reposo hasta estabilizar tensión arterial.

Saber más:

http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/2015/07/20/corte-digestion-mito-o-realidad-88549.html

¿CÓMO COMBATIR LA RESACA?

Si os pasáis con las copas la noche anterior, es normal que al día siguiente os levantéis con malestar general. SÍ TENÉIS RESACA. Los síntomas habituales son: dolor de cabeza, náuseas, diarrea, dolor muscular, desorientación y sobre todo mucha sed. Es habitual también que no nos acordemos de algunos momentos de la noche. 

En la intensidad y duración de la resaca intervienen factores como el sexo (las mujeres son más sensibles al alcohol), el peso, la edad...

Antes de salir de fiesta y para que la resaca sea más llevadera:

• Bebe mucha agua a lo largo del día, porque el alcohol deshidrata.
• Antes de salir haz una buena cena. Es recomendable tomar hidratos de carbono, para preparar el estómago y así el alcohol se absorbe más lentamente.

¿Qué hacer si te levantas con resaca?

1. Antes de nada, lo mejor es que te des una buena ducha para despejarte.
2. Toma un zumo de naranja natural ya que éste aporta las vitaminas que tu cuerpo necesita para recuperarse.
3. Bebe mucha agua, como ya dijimos antes el alcohol deshidrata, por lo que deberemos beberla en abundancia. También podrás beber bebidas isotónicas, te ayudarán a recuperar las sales de potasio y sodio que has perdido con la ingesta de alcohol. 
4. Evita comer grasas, para aliviar el estómago. Debes comer una comida ligera.
5. Descansa todo el día y no hagas ejercicios pesados.
6. Para el dolor de cabeza puedes tomarte algún medicamento como el ibuprofeno. Nunca medicamentos que contengan paracetamol, porque pueden causar daño hepático al combinarlos con el alcohol. Si no te duele demasiado es mejor que no tomes ninguno.

Consejos:

• No bebas con bebidas gaseosas. Muchos estudios han demostrado que este tipo de bebidas empeoran las resacas. Las bebidas con gas abren el píloro (válvula que conecta el estómago con el duodeno), por ello el alcohol es absorbido más rápido y alcanza con más velocidad el intestino delgado y una vez allí pasa a la sangre.
• El tabaco empeora la resaca.
• Nunca tomar más alcohol al día siguiente. Eso de que dicen que la resaca se cura con más alcohol es un cuento mandarín, ni caso.

Más información:

http://www.tuotromedico.com/temas/resaca.htm

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-06-11/9-verdades-sobre-la-resaca-que-deberias-saber-antes-de-volver-a-beber-tanto_200295/

http://elpais.com/elpais/2014/07/11/buenavida/1405092801_958159.html

CUERPOS EXTRAÑOS EN LOS OJOS

La causa más común de un problema por un cuerpo extraño en el ojo suele ser por la entrada accidental en el mismo de pequeñas partículas de polvo, tierra, arena, metal, fibras o el movimiento de las lentes de contacto.

Los síntomas más habituales son: 

- Escozor.

- Dolor.

- Enrojecimiento.

- Molestias ante la luz.

- Lagrimeo.

- Sensación de ardor.

- Dificultad para mantener el ojo abierto.

Ante estas situaciones debemos:

- Lavarnos bien las manos con abundante agua y jabón antes de entrar en contacto con el ojo afectado.

- Sentar a la víctima con la cabeza hacia atrás, y colocarse en lugar con buena luz, donde mejor visibilidad se tenga.

- Utilizar dos dedos para abrir el ojo y pediremos al afectado que lo mueve de arriba y abajo y hacia los lados para buscar el elemento extraño que cause la molestia.

- Para retirar el cuerpo extraño utilizaremos una jeringa, sin aguja, llena de agua con la que limpiaremos la córnea, ladeando la cabeza del lado del ojo afectado para que caiga el agua y arrastre la suciedad o el cuerpo extraño.

- Si de esta manera no se consigue retirarlo, pero si somos capaces de verlo se puede intentar retirarlo con la punta de un pañuelo limpio o de una gasa estéril.

No debemos:

- Frotar el ojo o dejar que la víctima se lo toque.

- No intentar retirar el cuerpo extraño a la fuerza o presionando con los dedos, ya que podemos arañar la córnea y causar más daño.

- Evitar aplicar colirios o pomadas oftalmológicas.

http://www.webconsultas.com/salud-al-dia/cuerpos-extranos/cuerpos-extranos-en-ojos-11414

PREVENCIÓN EN FURGONETAS, CAMIONES Y AUTOBUSES

El cinturón de seguridad y el reposacabezas son elementos diseñados para protegernos, pero requieren de una correcta colocación para que cumplan bien su función.

Los sistemas de retención infantil cumplen la misma función con los más pequeños. Desde los recién nacidos hasta los 12 años de edad es obligatorio su uso para que los niños viajen en coche y deberá emplearse el dispositivo adecuado según la edad y el peso, adaptado a:

Por otro lado, se debe distribuir uniformemente la carga, los objetos de mayor peso directamente sobre la plataforma preferiblemente entre los dos ejes, sujetándola para evitar desplazamientos y adapta la velocidad y la distancia de seguridad con el vehículo cargado, la inercia en las curvas será mayor y la distancia de frenado aumentará.

Qué no debemos hacer: 

-Llevar en el cinturón pinzas, protectores que impidan su movimiento o puedan bloquearlo. 

-Utilizar cojines o ropa demasiado voluminosa y que no permitan tener una posición correcta

-No utilizar el teléfono mientras conduces

-No superar los límites de velocidad, la máxima para furgonetas es de 90 km/h.

Para saber más:
http://www.race.es/seguridadvial/formacion-race/en-carretera/estado-de-carrete/prevenir-accidentes-furgonetas

HERIDAS POR OBJETOS PUNZANTES

Una herida es la pérdida de continuidad de la piel. Como consecuencia de esta agresión, existe el riesgo de infección

Las heridas punzantes son causadas por objetos que penetran en la piel. Muchas permanecen en la superficie pero otras son más profundas. Son las producidas por clavos, agujas, astillas de madera, herramientas manuales, etc.

Actuación:

- Revisar la herida. Asegurarse de que ningún objeto o ningún trozo se quede en el interior.

- Dejar que la herida sangre por su propia cuenta.

- Detener la hemorragia aplicando presión sobre la misma.

- Lavarse las manos. Limpiar la herida con jabón y agua.

- Utilizar pinzas previamente desinfectadas con alcohol para sacar la suciedad dentro de la herida.

- Aplicar clorhexidina utilizando una gasa.

- En caso de que el objeto estuviera oxidado, acuda al médico para la administración de la antitetánica.

Más información:

http://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/mordeduras.pdf

AMPUTACIONES

Una amputación es la separación completa de una parte del cuerpo (un dedo del pie o mano, un brazo o una pierna) como resultado de una lesión o accidente. En algunas ocasiones no es completa, ya que la extremidad puede quedar unida mediante tejidos blandos al cuerpo. Ante una circunstancia así son múltiples las complicaciones que pueden presentarse, pero las más importantes son: el shock, la hemorragia y la infección.

Cuando una víctima tiene un miembro amputado, debemos seguir estos pasos:

1. Antes de nada, llamaremos a los servicios de emergencia (112). Les informaremos que zona tiene amputada y cómo es el corte (si es limpio, por aplastamiento o por arrancamiento).
2. Si la víctima está consciente, deberemos calmarla. Evitaremos que entre en estado de shock.
3. Primero intentaremos cortar la hemorragia. Aplicaremos presión en la zona y la mantendremos elevada por encima del nivel del corazón. Si la hemorragia no cesa, colocaremos un vendaje compresivo. Sólo como último caso, le realizaremos un torniquete, únicamente en caso de que su vida corra peligro.
4. No desinfectaremos el miembro herido o la parte amputada. 
5. Nunca daremos de beber café, bebidas alcohólicas o té a la víctima.
6. Envolveremos en una tela o paño limpio la parte amputada y la introduciremos en una bolsa. Comprobaremos que ésta quede bien cerrada.
7. Sumergiremos la bolsa en agua con hielo. La temperatura ideal para la conservación de la parte amputada es de 4 ºC. Se podrá mantener así hasta 12 horas.

Existen casos en los que es posible volver a implantar el miembro amputado, por lo que es de vital importancia seguir estos pasos. Nunca deberemos introducir la parte amputada directamente en el hielo, porque podría congelarse y sería imposible su reimplantación.

Más información:

http://www.guiaprimerosauxilios.com/%C2%BFque-hacer-en-caso-de-amputacion/

http://www.paritarios.cl/consejos_amputacion.htm

GAFAS Y MASCARILLAS

La oxigenoterapia consiste en administrar oxigeno al paciente para aumentar la concentración de este en sangre.

Existen varios dispositivos para la administración de oxígeno a los pacientes entre ellos:

SISTEMAS DE BAJO FLUJO:

se caracterizan por no proporcionar el requerimiento inspiratorio total del paciente y porque la fracción inspirada de oxígeno (FiO2) en las vías aéreas es variable dependiendo del patrón ventilatorio del paciente y del flujo de oxígeno.

- Gafas nasales: se trata de un dispositivo que se adapta a las fosas nasales permitiendole así poder hablar, comer y beber sin tener que quitárselas. Con ellas se puede conseguir una FiO2 teórica de 0.24 al 0.35 con flujos de oxígeno que oscilan entre uno y cuatro litros por minuto. Su flujo se debe limitar a menos de cinco litros por minuto ya que si no puede causar irritaciones y secar la mucosa nasal.

- Mascarilla facial simple: Se adaptan tanto a la nariz como a la boca. Están hechas de plástico o silicona. Suelen tener dos o más orificios laterales para diluir la concentración de oxígeno. Permiten liberar concentraciones de hasta el 40%  con flujos de entre cinco y seis litros por minuto. Interfiere para expectorar y comer.

- Mascarillas con bolsa de reservorio: tienen un reservorio para acumular el oxígeno medicinal durante la espiración del paciente, aumentando así la cantidad de oxígeno para la respiración siguiente. Permite el aporte de FiO2 mayores del 60% con flujos de ocho a quince litros por minuto. Presentan tres válvulas que impiden la recirculación del aire espirado.

SISTEMAS DE ALTO FLUJO:

Proporcionan el requerimiento inspiratorio total y la FiO2 es independiente del patrón ventilatorio del paciente y se mantiene constante.

- Mascarilla Venturi: Permite la administración exacta de oxígeno permitiendo una FiO2 de entre 24 y 60% , con independencia del patrón respiratorio del paciente.

- Tienda de oxígeno: Es un dispositivo que cubre la cabeza y el cuello del paciente. Permite la exploración del enfermo sin tener que retirarla.

- Mascarilla para nebulización: Dispone de una cápsula para introducir líquido medicamentoso. 

OTROS SISTEMAS:

- Oxigenación hiperbárica: es oxígeno al 100% a dos o tres veces la presión atmosférica a nivel del mar. Está indicado para intoxicaciones por monóxido de carbono.

- Presión continua positiva en la vía aérea . CPAP y BIPAP: Se utiliza en pacientes conscientes y colaboradores y hemodinámicamente estables que se encuentran en situación de hipoxemia.

http://www.himfg.edu.mx/descargas/documentos/planeacion/guiasclinicasHIM/oxigenotrepia.pdf

http://ocw.unican.es/ciencias-de-la-salud/enfermeria-clinica-i-2011/practicas-1/Apuntes%20de%20Oxigenoterapia.pdf

ETIQUETADO TRIAJE SIMPLE

El etiquetado del triaje se realiza en función de cuatro colores:

- Negro (fallecido): Cuando la víctima fallece o las posibilidades de recuperación son nulas y por lo tanto no requiere un cuidado especial. En algunos triajes se diferencia el negro cuando aun es paciente agonizante y blanco cuando ya ha fallecido.

- Rojo (inmediato): Cuando la víctima tiene posibilidades de sobrevivir y se encuentra en estado grave o crítico y precisa de una actuación médica inmediata ya que puede comprometerse su vida.

- Amarillo (diferido): Pacientes que se encuentran en una situación de riesgo vital. El tiempo de espera para la atención se puede demorar hasta una hora.

- Verde (menor): Pacientes levemente lesionados que pueden caminar y que su traslado no requiere de un medio especial. Pueden esperar hasta tres horas.

Los colores deben de ser visibles, bien con tarjetas que se le cuelgan a las víctimas o bien coloreando la frente o zonas visibles de estas con rotuladores.

http://blog.utp.edu.co/cirugia/files/2011/07/Conceptos-Basicos-del-Triage.pdf

http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/pdguanabo/triage.pdf

http://files.sld.cu/cirured/files/2010/11/pronostico-6ta-parte.pdf

PREVENCIÓN EN ACCIDENTES DE MOTO

Los accidentes de moto son una de las causas de muerte más frecuentes en gente joven. A medida que pasan los años, la velocidad que pueden alcanzar las motos es cada vez mayor. Existen diferentes factores que pueden ocasionar un accidente de moto: el estado de las carreteras, un error del conductor, fallos mecánicos, etc.

Para prevenir un accidente de este tipo o minimizar sus consecuencias debemos:

• Utilizar siempre el casco. También es recomendable otras protecciones como son los guantes, gafas y ropa especial de motorista.
• Si es necesario frenar, utilice ambos frenos (delantero y trasero). La capacidad del freno delantero es mayor, pero si solo utilizas ese podrías salir despedido hacia delante.
• No lleves más de un pasajero. Con más de dos personas, la moto podría desestabilizarse y perder el equilibrio.
• Antes de hacer cualquier maniobra, mira siempre los espejos retrovisores. 
• Conduzca con precaución, sobre todo si el pavimento está mojado o hubiera aceite, tierra, etc.
• Las señales y los semáforos deben respetarse de la misma manera que si fuera en un coche.
• Si te encuentras sin ánimos o cansado, no conduzcas. Si no queda otra opción, hazlo muy despacio.
• Si bebas, no conduzcas. 

Recuerda que si no cumples todo lo anterior, puedes sufrir un accidente y no sólo pones en peligro tu vida, si no que también la del resto de los conductores.

Más información:

http://www.miseguromoto.com/disminuir-prevenir-accidentes-motos/

PROTOCOLOS START Y SHORT

Estos protocolos son otros tipos de triaje que se centran en los conocimientos básicos en la evaluación inicial como primer triaje.

- Primer triaje: lo realiza el personal no facultativo mediante los métodos START y SHORT y no emplea más de un minuto por víctima.

  1. START: Simple Triage and Rapid Treatment, es un método funcional en el que percibimos el estado del paciente y no las lesiones específicas.

  2. SHORT:

     S: sale caminando.

     H: Habla sin dificultad.

     O: obedece órdenes sencillas.

     R: ¿Respira?

     T: taponar hemorragias.

- Segundo triaje: lo realiza el personal facultativo en el centro de salud.

En el primer triaje, la actuación se centrará en restablecer las constantes vitales relacionadas con la vía aérea y el control de hemorragias graves. Se comprueban la deambulación, ventilación, perfusión y consciencia. Este método no incluye el estado de moribundo aunque se considera etiqueta roja. Etiquetaremos a las víctimas de la siguiente manera:

Más información: 

http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/accidentes/accidentesTrafico/docs/Buenaspracticasaccidentadotrafico.pdf

TRIAJE SIMPLE

Hoy en día cada vez son más frecuentes los accidentes con múltiples víctimas, derivados de un incendio, de un accidente de tráfico... Son acontecimientos que aparecen de forma brusca e inesperada y aunque no tengamos mucha experiencia se puede llevar a cabo una serie de actuaciones que pueden ayudar a la víctima.

En primer lugar se clasificará a las víctimas según su gravedad. A continuación, tenemos que conocer los métodos existentes de clasificación de heridos para ayudar de forma eficaz dependiendo de lo urgente que sea la atención.

Para esto realizaremos un triaje, es decir, una clasificación de heridos o pacientes que toma como referencia la prioridad de actuación según su estado de salud. Asimismo, consiste en una serie de procedimientos rápidos y repetitivos que se efectuarán sobre los accidentados que urjan asistencia. 

Además, nos sitúa antes las posibilidades de supervivencia de las víctimas.

 Las característica de la clasificación en el triaje son:

- Rapidez: para clasificar a una víctima como muerta se necesitan 30 segundos; como leve, menos de 1 minuto y como grave o muy grave 3 minutos.

- Dinamismo y constancia

- Adaptación

- Completa: ninguna víctima debe evacuarse antes de ser clasificada, salvo en caso de riesgo importante.

- Precisión y seguridad

Para saber más:

Nuevo sistema de triaje electrónico

http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1137-66272010000200008&script=sci_arttext

CONSTANTES VITALES: RESPIRACIÓN

La supervivencia de los seres humanos depende de la llegada del oxígeno a sus células y de la eliminación de las mismas del dióxido de carbono por tanto la respiración es un mecanismo que permite el intercambio de oxígeno entre la atmósfera y las células del organismo. Así pues, se denomina eupnea a la respiración normal.

Por otro lado, la ventilación pulmonar es el intercambio gaseoso entre el aire ambiental y los alvéolos pulmonares. El ciclo respiratorio consta de dos procesos, la respiración y la espiración cuyo objetivo consiste en proveer al organismo de oxígeno y eliminar el dióxido de carbono, Sin embargo el propósito del personal sanitario es valorar la frecuencia y el tipo de respiración para informar de la ventilación pulmonar. 

Además de valorar el tipo de ventilación se debe observar la coloración de la piel del paciente, la colocación que adopta para poder respirar y el tipo de respiración, es decir, si es torácica o abdominal

Parámetros normales:

Frecuencia: de 12 a 16 respiraciones por minuto

Ritmo: secuencia con la que se produce cada ciclo respiratorio. Debe ser rítmica

Volumen: cantidad de aire que entra en los pulmones en cada inspiración, 500 ml

Carácter: la respiración silenciosa y sin esfuerzo

Factores que influyen en la respiración son la edad, temperatura, posición, ejercicio, sexo, alteraciones, emociones y fármacos.  

Alteraciones más frecuentes:

- Taquipnea: más de 16-20 respiraciones por minuto

- Bradipnea: menos de 10 respiraciones por minuto

- Apnea: ausencia de respiración

- Disnea: dificultad respiratoria por un déficit del aporte de oxígeno. 

Para valorar al paciente no debemos informar de que se va a observar su respiración para que no la modifique. 

Para saber más:

http://www.riosarcas.com/entrevistas-y-articulos/articulos/la-respiracion.html

http://apuntesauxiliarenfermeria.blogspot.com.es/2010/10/la-respiracion.html

CONSTANTES VITALES: PRESIÓN ARTERIAL

La presión arterial es la fuerza que realiza la sangre sobre las paredes de las arterias y arteriolas, bombeada desde el corazón. Se mide en milímetros de mercurio y se registra: 120/70mmHg.

- Presión sistólica (máxima): fuerza que ejerce la sangre en el momento de la contracción ventricular o sístole.

- Presión diastólica (mínima): fuerza que ejerce la sangre en el momento de la relajación ventricular o diástole.

El objetivo de observar esta constante vital es informar al paciente sobre el estado cardiovascular. Los parámetros normales según la edad son:

Se mide utilizando un esfigmomanómetro y un fonendoscopio en la arteria braquial (brazo) o en la poplítea (pierna).

Existen dos alteraciones de la presión arterial:

- Hipertensión: cuando es mayor de 140/90mmHg.

- Hipotensión: cuando la presión arterial es menor de 100/60mmHg.

- Hipotensión ortostática: disminuye la presión arterial al sentarse o ponerse de pie respecto de la observada en posición de decúbito.

Más información:
http://escuela.med.puc.cl/publ/manualsemiologia/210PresionArterial.htm

LA TEMPERATURA

La temperatura es una de las constantes vitales del organismo humano y se trata de un parámetro que indica el equilibrio entre el calor producido y eliminado por el organismo en un momento dado. Su rango normal se encuentra entre 35.5 y 37 ºC .

En relación con la temperatura existen varios estados con una terminología específica:

- Normotermia: temperatura normal , oscila entre 35.5- 37ºC.

- Hipotermia: temperatura baja, por debajo de 35º C.

- Febrícula: temperatura ligeramente alta, entre 37.1-37.9ºC.

- Hipertermia o fiebre: temperatura alta, a partir de 38ºC.

Existen varias zonas de lectura en el cuerpo para tomar la temperatura:

LA BOCA:

- Es la más exacta.

- Es 0.5 ºC más que la normal.

- Durante tres minutos.

- El termómetro se coloca en el bulbo por debajo de la lengua.

- No se debe morder.

- No se debe ni fumar ni tomar líquidos calientes 15 minutos antes.

- Esta contraindicado en: niños, pacientes inconscientes, agitados, intubados, con cirugía o infección en la boca.

AXILA/INGLE:

- La zona debe estar seca y no debemos friccionar.

- Durante cinco minutos.

- El termómetro debe de estar bien sujeto y colocado, en contacto con la piel.

- El paciente debe de estar en una posición cómoda ya sea sentado o tumbado.

EL RECTO:

- Entre uno y dos minutos.

- Es 0.5 ºC más que la normal.

- Se emplea un termómetro rectal.

- Se debe proporcionar intimidad.

- Posición adecuada: Adultos en posición decúbito lateral y en niños decúbito supino  con las piernas flexionadas sobre el abdomen.

- Esta indicada en niños.

- Está contraindicada si hay problemas rectales como intervenciones, estreñimiento, hemorroides.

- si se ha administrado un enema o supositorio se debe esperar por ,lo menos quince minutos.

En cualquiera de estas zonas de lectura lo primero que debemos hacer es seleccionar la zona, explicaremos la maniobra y a continuación procederemos a colocar el termómetro atendiendo a a que la columna de mercurio este por debajo de 35º C en caso de que se trate de un termómetro de mercurio. Una vez pasado el tiempo establecido leeremos el valor de la temperatura y bajaremos el nivel del mercurio por debajo de 35º C . Posteriormente, limpiaremos el termómetro y lo colocaremos en un recipiente con solución antiséptica. Por último registraremos el valor de la temperatura ( en rojo si es en una gráfica).

También existen varios tipos de termómetros como son: de mercurio, digital, electrónico de infrarrojos entre otros.

http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/410/1/Constantes-vitales-Temperatura-corporal-pulso-frecuencia-respiratoria-presion-arterial-Enfermeria-medica-Apuntes-de-enfermeria.html

http://enfermeriapractica.com/procedimientos/toma-de-constantes-vitales